20 Aplikasi Kebugaran Teratas

Memasukkan latihan ke dalam rutinitas bukanlah tugas yang mudah. Pekerjaan, belajar dan perawatan di rumah semakin hadir dan menuntut dalam kehidupan sehari-hari. Untuk membantu Anda dengan tugas olahraga Anda, beberapa aplikasi latihan telah diluncurkan.

Mereka biasanya menawarkan seri yang dapat Anda lakukan dalam interval pendek. Selain itu, mereka sesuai dengan kebutuhan dan ketersediaan Anda.

Ingatlah bahwa mereka tidak menggantikan profesional pendidikan jasmani, hanya berfungsi sebagai panduan dasar untuk membuat latihan Anda tetap terbaru. Beberapa aplikasi membantu Anda bekerja pada area spesifik tubuh Anda, seperti untuk latihan kaki atau untuk latihan perut.

Pada artikel ini, kami akan menunjukkan kepada Anda 20 opsi aplikasi latihan. Mereka dapat melakukan latihan umum, jogging dan berjalan atau untuk berolahraga bagian tubuh tertentu.

Menampilkan kemajuan dalam latihan rutin Anda adalah cara yang bagus untuk mendapatkan ide untuk posting Instagram, misalnya. Perhatikan saja berapa banyak orang yang menghasilkan uang di Instagram dari publikasi kebugaran untuk mengetahui bagaimana aplikasi ini dapat membantu meningkatkan kehidupan mereka dan masih menghasilkan posting media sosial.

Lihat daftar lengkap di bawah ini dan pilih favorit Anda!

1. Klub Pelatihan Nike

Salah satu aplikasi latihan yang paling banyak digunakan di dunia. Nike Training Club juga merupakan salah satu yang paling lengkap, dengan sekitar 150 opsi latihan. Semuanya dengan instruksi video.

Set ini dibagi menjadi beberapa tingkat kesulitan, yang berarti Anda dapat menggunakan jika Anda memulai kehidupan kebugaran Anda atau jika Anda sudah menjadi anggota biasa gym. Selain itu, aplikasi ini memiliki komunitas yang kuat di Brasil, menampilkan acara tatap muka untuk pengguna yang tinggal di São Paulo atau Rio de Janeiro.

Aplikasi ini memiliki rutinitas pelatihan yang terinspirasi oleh sesi selebriti terkenal, seperti Michael B. Jordan (Creed dan Black Panther) dan pemain tenis Serena Williams.

Unduh aplikasi di Android atau iPhone Anda dan mulai berolahraga sekarang!

2. Berat Badan Freeletics

Dibuat untuk membantu Anda berolahraga di rumah tanpa menggunakan mesin seperti beban atau sepeda olahraga, cukup unduh aplikasi yang akan menunjukkan seri yang hanya menggunakan berat badan Anda.

Freeletics Bodyweight juga merupakan salah satu aplikasi latihan paling populer di dunia. Ini membawa latihan intensitas tinggi, tetapi tanpa melupakan pemula. Aplikasi ini membawa rencana latihan khusus yang meningkatkan kualitas semakin lama Anda menggunakan aplikasi.

Ini juga menampilkan berbagai pilihan pelatihan besar, dengan sekitar 1.000 variasi perut, pantat, atau latihan penurunan berat badan.

Lihat lebih lanjut tentang Freeletics Bodyweight di Android atau iOS.

3. Sworkit

Aplikasi lain yang mungkin sesuai dengan rutinitas Anda. Ketika memulai Sworkit, ia bertanya pelatihan apa yang ingin ia lakukan dan berapa banyak waktu yang tersedia dalam kehidupan sehari-harinya.

Dari sana, ia akan membangun seri kebiasaannya. Ini adalah salah satu aplikasi latihan yang paling tertarget untuk mereka yang sudah tahu jenis pelatihan apa yang perlu mereka lakukan, tetapi ini membantu Anda membiasakan diri berolahraga.

Unduh Sworkit dari App Store atau Google Play.

4. Gixo

Jika Anda membutuhkan dorongan dari orang lain atau profesional, kemungkinan hanya sebagian kecil aplikasi olahraga yang dapat membantu Anda.

Sebagian besar, Anda membangun rencana latihan khusus, tetapi pada akhirnya, Anda harus menggunakan kemauan untuk berhenti dan berlatih. Gixo bekerja secara berbeda.

Bahkan menggunakan internet, ia menawarkan pelatih pribadi 24 jam yang akan mengobrol dengan Anda untuk mengalirkan pertunjukan dan dukungan Anda. Anda juga dapat memilih dari 15, 25 atau 40 menit kelas, atau menonton sesi yang direkam.

Gixo tersedia di Android atau iPhone.

5. Google Fit

Tidak perlu mencari di Google atau iPhone app store untuk mendapatkan solusi untuk mengikuti latihan Anda. Google Fit sudah memenuhi fungsi ini.

Berbeda dengan aplikasi latihan yang disebutkan sejauh ini, Google Fit tidak dimaksudkan untuk menyarankan pelatihan, tetapi untuk mengikuti latihan Anda. Di sini Anda dapat melacak berapa lama Anda bergerak dan melihat bagaimana kemajuan tujuan Anda.

Ini juga menawarkan tips tentang cara memaksimalkan pelatihan dan saran tujuan berdasarkan aktivitas Anda. Meskipun ini adalah aplikasi Google, Anda dapat mengunduh Google Fit di Android dan iOS.

6. 7 Menit Latihan

Menggunakan prinsip ilmiah untuk membangun aplikasi, Workout 7 Menit fitur 12 jenis latihan intensitas tinggi. Mereka dibuat untuk interval 30 detik dan 10 detik.

Pelatihan ini setara dengan satu jam latihan intensitas rendah. Karena itu, sangat cocok bagi mereka yang memiliki sedikit waktu. Ingatlah bahwa 12 opsi pelatihan datang dengan instruksi dan tidak memerlukan peralatan olahraga.

Pelajari lebih lanjut tentang Latihan 7 Menit dengan mengunjungi halamannya di Android atau iPhone.

7. Pelatih Latihan

Pelatih suara pribadi ini juga membuat hidup lebih mudah bagi mereka yang perlu berolahraga di rumah. Workout Trainer adalah salah satu aplikasi kebugaran yang tidak memerlukan peralatan dan dapat disesuaikan dengan kebugaran Anda.

Ini fitur berbagai metodologi latihan, ideal bagi Anda untuk mencoba salah satu yang paling cocok untuk Anda. Latihan 7 menit, tersedia di aplikasi sebelumnya, adalah salah satunya.

Workout Trainer dapat diunduh di iOS atau Android.

8. Runtastic

Apakah tujuan Anda berlari atau mendaki untuk menurunkan berat badan? Jadi Runtastic mungkin menjadi pilihan yang lebih baik di antara aplikasi latihan.

Berfokus pada latihan jangka panjang ini, aplikasi ini memungkinkan Anda memantau gerakan Anda. Ini menunjukkan informasi seperti jarak yang ditempuh dan waktu yang ditempuh.

Ini juga memberikan saran dan tujuan pelatihan untuk dicapai, membuatnya lebih mudah untuk fokus ketika memutuskan seperti apa pelatihan Anda nantinya. Unduh Runtastic di smartphone Android atau iPhone Anda.

9. Fiit

Seperti Gixo, ini memungkinkan Anda mengikuti kelas dengan pelatih pribadi di seluruh dunia, alih-alih menjadi aplikasi untuk digunakan sendiri. Fiit menawarkan kelas-kelas dalam berbagai bahasa dan berbagai jenis latihan, apakah Anda ingin melakukan latihan beban, jogging, dan bahkan yoga.

Tangkapan utama dari aplikasi ini adalah Anda dapat menghubungkannya ke TV Anda melalui Wi-Fi, memungkinkan Anda menonton kelas di layar lebar. Fiit adalah aplikasi iPhone eksklusif.

10. Asana Rebel

Apakah Anda penggemar yoga, tetapi lebih suka sesuatu yang lebih sibuk atau khusus untuk wilayah tubuh? Asana Rebel mungkin menjadi solusi ideal.

Dia membawa paket pelatihan sesuai tujuannya, apakah itu membakar lemak, meningkatkan fleksibilitas atau menjadi lebih kuat. Aplikasi ini membawa video instruksional untuk melakukan latihan dan melacak perkembangan mereka. Unduh Asana Rebel di Android atau iPhone.

11. Tantangan Kebugaran 30 Hari

Ini adalah salah satu aplikasi latihan yang mengikuti metodologi latihan 7 menit. Dalam bahasa Portugis, Anda dapat membuat tantangan 30 hari Anda sendiri, ideal untuk memperbaiki kebiasaan berolahraga.

Muncul dengan notifikasi untuk mengingatkan Anda tentang latihan, serta melacak kemajuan Anda dan memiliki video instruksional untuk setiap latihan. Anda dapat melakukan tantangan khusus, seperti membuat kaki Anda lebih kencang.

30 Hari Fitness Challenge dapat diunduh dari iPhone App Store atau Android Play.

12. Titik Kebugaran

Fitness Point tidak membawa banyak berita dibandingkan dengan aplikasi latihan lain dalam daftar. Ini memungkinkan Anda membuat rencana pelatihan khusus atau menggunakan templat yang sudah ada di aplikasi.

Aplikasi ini juga mencatat dan menunjukkan kemajuan Anda. Koleksi latihan Anda dilengkapi dengan deskripsi teks dan animasi yang mengajarkan cara melakukannya. Selain itu, itu menentukan kelompok otot mana latihan tertentu bekerja.

Lihat lebih lanjut tentang Fitness Point di halaman Anda di toko aplikasi Android atau iOS.

13. Yoga Saku

Jika Anda lebih suka latihan yoga, Yoga Saku adalah instruktur yang ideal bagi mereka yang tidak mampu membayar guru swasta. Aplikasi ini memandu Anda melalui sesi Anda hanya dengan menjaganya agar tetap seimbang di depan kasur yoga Anda.

Yoga Saku membawa sekitar 150 postur, didistribusikan di 27 kelas, cocok untuk berbagai tingkat pengetahuan latihan. Aplikasi ini sangat lengkap sehingga bahkan cara Anda bernapas dengan setiap latihan ditampilkan!

Pelajari semua tentang Yoga Yoga dengan mengunduhnya di Android atau iPhone!

14. Endomondo

Lebih suka berolahraga dengan teman daripada dirimu sendiri? Endomondo tidak membawa Anda ke rumah Anda, tetapi memungkinkan Anda untuk berbagi hasil dan rutinitas Anda dengan mereka! Dalam aplikasi ini Anda dapat merekam semua pertunjukan Anda dan menunjukkannya di jejaring sosial atau ke teman Anda yang juga menggunakan aplikasi tersebut.

Tidak seperti kebanyakan aplikasi kebugaran, Endomondo lebih tentang melacak latihan Anda secara lebih rinci daripada berolahraga rutinitas baru. Oleh karena itu, yang terbaik adalah menggunakannya bersama dengan aplikasi lain yang memiliki fungsi ini.

Unduh Endomondo di perangkat Android atau iOS Anda.

15. Yoga Harian

Seperti Pocket Yoga, aplikasi ini sangat ideal bagi mereka yang tidak tersedia untuk menghadiri kelas. Perbedaan dari Yoga Harian dengan contoh di atas adalah bahwa di sini tujuannya adalah untuk memperbaiki kebiasaan berlatih secara konsisten.

Ini juga membawa berbagai kelas dan postur yang lebih luas untuk dipraktikkan. Cacat utamanya adalah tidak tersedia dalam bahasa Portugis, mengharuskan Anda untuk menguasai bahasa Inggris dengan baik. Anda dapat membuat rencana sesuai dengan tujuan dan pengetahuan yoga Anda.

Yoga Harian dapat disinkronkan dengan Google Fit dan tersedia untuk iPhone dan Android.

16. Enam Paket dalam 30 Hari

Aplikasi latihan lain yang bertujuan membantu Anda memperbaiki kebiasaan. Di sisi lain, Six Pack dalam 30 Hari memiliki satu tujuan yang berani: untuk mendapatkan Anda six pack dalam sebulan!

Ini juga membawa dua tujuan yang ambisius untuk dipilih: kehilangan lemak perut atau perut yang keras. Dari sana, ia akan menyusun rencana 30 hari untuk mencapai tujuan ini.

Program ini menampilkan video dan animasi untuk menunjukkan kepada Anda bagaimana melakukan setiap latihan dan mengirimkan pemberitahuan sehingga Anda tidak lupa melakukan sit-up. Unduh di ponsel Android Anda atau tablet atau perangkat iOS.

17. Menurunkan Lemak Perut

Dari pengembang yang sama dari 30 Hari Fitness Challenge dan Six Pack dalam 30 Hari, tujuannya adalah untuk menghilangkan lemak perut. Misi aplikasi ini adalah untuk membuat Anda kehilangan lemak itu hanya dengan 10 menit berolahraga setiap hari.

Itu membawa pelatihan sesuai dengan keterampilan dan pengalaman pengguna. Anda dapat menyinkronkannya dengan Apple Health, melacak kemajuan penurunan lemak Anda, dan tidak perlu membeli peralatan lain untuk itu.

Pelajari lebih lanjut tentang Kurangi Lemak Perut di halaman Google Play atau App Store Anda.

18. Pelatih Fitbit

Fitbit Coach bertindak sebagai pelatih digital. Ini berarti aplikasi akan mencatat aktivitas Anda dan merekomendasikan rencana latihan berdasarkan pada seberapa banyak Anda berlatih setiap hari dan latihan apa yang Anda lakukan.

Artinya, Pelatih Fitbit dapat dianggap sebagai salah satu aplikasi latihan terlengkap di daftar ini. Hal ini juga memungkinkan Anda untuk menyesuaikan jadwal latihan Anda dan membawa berbagai macam latihan sehingga Anda tidak merasa seperti Anda dalam kebiasaan.

Salah satu fitur yang paling menarik adalah fitur ini memungkinkan Anda mendengarkan musik online melalui streaming Anda sendiri, bertindak sebagai salah satu alternatif untuk Spotify. Jadi, unduh Fitbit Coach di Android atau iPhone Anda!

19. Pelatih Pribadi BTFIT di Rumah

Dibuat oleh salah satu jaringan gym terbesar di Brasil, Personal Trainer BTFIT di Rumah dapat dianggap sebagai perpanjangan dari gym. Anda dapat mengakses kelas pelatihan fungsional dengan guru dan peserta lainnya.

Fungsionalitas semacam ini sangat ideal bagi Anda untuk tidak merasa sendirian saat berolahraga. Kelas berlangsung sekitar 20 menit dan memiliki berbagai kegiatan. Balet kebugaran, yoga, dan tarian kardio, di antara banyak lainnya.

Salah satu keuntungan utama dari aplikasi ini adalah ia dapat juga menyewa pelatih pribadi online, juga melayani mereka yang tidak terlalu bersosialisasi. Unduh BTFIT dari App Store atau Google Play!

20. Latihan Di Rumah

Menutup daftar aplikasi latihan kami, kami memiliki Home Workout. Aplikasi ini mengkhususkan diri dalam menawarkan pelatihan tanpa peralatan. Hal ini memungkinkan untuk membuat rutinitas pelatihan umum dan lokal, seperti perut, kaki, lengan, antara lain.

Ini juga dilengkapi dengan latihan pemanasan dan peregangan untuk mengurangi dampak latihan pada tubuh Anda dan mencegah cedera. Anda dapat menyesuaikan sesi Anda dan meminta aplikasi untuk mengirim notifikasi untuk mengingatkan Anda untuk berlatih.

Unduh Home Workout di Android atau iPhone Anda!

Aplikasi latihan apa yang Anda gunakan?

Sekarang setelah Anda melihat daftar rekomendasi lengkap kami, mulailah menguji opsi favorit Anda dan gerakkan tubuh Anda! Aplikasi mana yang paling Anda sukai? Beri tahu kami di bagian komentar di bawah!

Artikel Menarik