15 aplikasi untuk memantau diet Anda

Setelah smartphone, diet menjadi lebih mudah. Ada beberapa aplikasi yang membantu Anda memantau berat badan, diet, dan bahkan waktu makan Anda! Namun di tengah begitu banyak aplikasi, mana yang terbaik untuk Anda tindaklanjuti? Kami telah mengaturnya sehingga Anda tidak perlu pusing memulai diet baru atau bahkan mencoba menurunkan berat badan sendiri di rumah.

Persiapkan memori ponsel Anda, daftar belanja, dan lihat daftar di bawah ini!

1 - Diet dan Kesehatan

Salah satu aplikasi terbaik di segmen ini tidak mungkin tanpa tempat pertama dalam daftar ini. Aplikasi Diet & Kesehatan adalah rangkaian lengkap untuk daftar makanan setiap kali makan dan mengatur diet ideal sesuai dengan tinggi dan berat badan Anda. Sistem yang digunakan adalah sistem poin, di mana setiap makanan sesuai dengan jumlah tertentu dan dihitung dalam jumlah akhir dari poin harian. Ini adalah sistem cerdas yang digunakan oleh banyak ahli gizi. Anda dapat mengunduh Diet dan Kesehatan dengan mengklik di sini.

2 - Titik Kebugaran

Fitness Point adalah asisten gym virtual. Ini memberi Anda latihan dan rutinitas terbaik sesuai dengan fisik dan tujuan akhir Anda, seperti penurunan berat badan atau penambahan massa otot! Sama pentingnya dengan aplikasi itu untuk mendengarkan musik saat berolahraga. Klik di sini untuk mengunduh Fitness Point.

3- Tecnonutri

Seperti Diet dan Kesehatan, Tecnonutri membangun profil sesuai dengan massa tubuh dan menentukan berapa banyak kalori yang harus dikonsumsi sehari-hari. Juga dimungkinkan untuk melacak nutrisi dan makanan yang dikonsumsi sepanjang hari dan melakukan konsolidasi penuh setiap minggu. Klik di sini untuk mengunduh Tecnonutri.

4- Freeletics

Jika Anda tidak punya waktu untuk pergi ke gym, bagaimana dengan melakukan pelatihan di rumah? Freeletics adalah aplikasi yang membantu Anda berlatih dengan memberi Anda rutinitas yang cepat dan mudah. Idealnya, Anda harus melakukan setidaknya satu dari kegiatan ini sehari, selalu bergerak. Ingatlah untuk menjaga diet yang sehat juga!

Anda dapat mengunduh Freeletics dengan mengklik di sini.

5- Pengingat Air Minum

Akan seperti apa diet seimbang tanpa minum air yang cukup? Air minum sangat penting, terutama ketika Anda sedang diet dan selalu berolahraga. Untuk ini, Anda dapat menggunakan aplikasi Pengingat Air Minum, yang mengingatkan Anda untuk mengonsumsi air dari waktu ke waktu, menjadikan berat badan Anda sebagai dasar untuk itu. Unduh aplikasi dengan mengklik di sini.

6- Nike Running

Nike Running adalah mitra yang ideal bagi mereka yang berlari cepat atau bahkan mereka yang suka berlari di pagi hari atau di akhir hari. Ini melacak rute GPS Anda, berapa mil Anda telah melakukan perjalanan, dan bahkan peringkat hasil Anda dibandingkan dengan teman-teman Anda. Aplikasi ini memiliki rutinitas latihan dan tantangan mingguan, yang menjadikan pengalaman itu semakin lengkap. Cukup sambungkan aplikasi dan mulai berjalan!

Unduh Nike Running dengan mengklik di sini.

7- MyFitnessPal

Pesaing dalam Diet dan Kesehatan, MyFitnessPal adalah penghitung kalori dan asisten diet. Di sini Anda dapat menetapkan tujuan Anda untuk penurunan berat badan dan pemantauan diet. Bahkan memiliki pembaca barcode yang memberi tahu Anda berapa banyak kalori yang dimiliki produk, belum lagi daftar restoran favorit berdasarkan diet Anda. Super pintar!

Anda dapat mengunduh MyFitnessPal dengan mengklik di sini.

8 - Runtastic

Apakah kadang-kadang diet nyata harus sedikit berjalan? Runtastic membantu Anda memantau latihan dan kesehatan Anda secara keseluruhan. Bahkan memiliki aplikasi tambahan yang disebut Runstatic Sleep Better yang, bersama dengan Runtastic, memonitor tidur Anda, memberikan Anda data yang relevan tentang setiap malam Anda tidur. Luar biasa, bukan?

Anda dapat mengunduh aplikasi Runtastic dengan mengklik di sini:

9- Panduan Dapur Ringan

Bagaimana pola makan Anda tanpa makanan? Lebih baik dari itu, daripada hanya memantau Anda, bagaimana jika aplikasi memberi Anda semua resep ringan tanpa kehilangan rasa dan kualitas? Inilah yang dilakukan Panduan Dapur Ringan. Aplikasi ini adalah database resep sehat yang paling beragam, dari vegetarian hingga salad dan risotto. Ini juga memungkinkan Anda untuk mengatur resep favorit Anda.

Unduh Panduan Dapur Ringan di sini.

10 - Kebugaran menyeluruh

All-in fitness adalah aplikasi lengkap dengan lebih dari 1200 latihan, video tutorial, penghitung kalori dan BMI pengguna dan bahkan panduan makan lengkap. Aplikasi ini berbayar dan mirip dengan yang disajikan di sini, jadi yang ideal adalah menguji semuanya dan mencari tahu mana yang terbaik untuk Anda.

Unduh di sini Kebugaran lengkap

11 - Pelatih Noow

Memiliki pelatih pribadi sangat mahal, tetapi bagaimana jika Anda punya satu di saku Anda di mana Anda inginkan? Ini adalah premis Noow Coach, aplikasi latihan yang membuat rutinitas Anda lengkap dan menawarkan pelatihan di atas tujuan pribadi Anda. Anda akan memiliki jadwal harian dan latihan yang sederhana untuk diikuti. Aplikasi ini dalam bahasa Inggris, ingatlah ini saat mengunduh!

Unduh Noow Coach dengan mengklik di sini

Jurnal Makanan 12-7 Hari Menantang YouFood

7 Hari YouFood Journal Challenge adalah bentuk kesadaran berbeda tentang apa yang Anda konsumsi dan tidak Anda konsumsi: itu adalah jejaring sosial untuk memposting foto-foto apa yang Anda makan setiap hari - di depan umum atau tidak - dan kemudian membandingkan apa yang Anda makan setiap hari. . Ini sangat membantu ketika seseorang ingin menurunkan berat badan tetapi tidak tahu harus mulai dari mana. Mungkin masalahnya persis pada konsumsi harian Anda, dan memiliki catatan fotografi yang diatur berdasarkan tanggal dan waktu adalah ideal. Aplikasi ini juga memiliki resep bergizi dan berbeda.

Unduh Tantangan Jurnal Makanan 7 Hari di sini.

13 - Pokemon Go

Bagaimana permainan bisa membantu saya dalam diet saya ?! Gunakan imajinasi Anda dan mulailah bermain Pokemon Go untuk membantu latihan dan tujuan penurunan berat badan Anda! Gim ini mendorong Anda untuk meninggalkan rumah dan terus berjalan, menangkap monster dan menetaskan telur mereka. Di sini, di Apptuts Anda memiliki panduan yang lebih lengkap dengan tips untuk menjadi seorang master, jadi siapkan ponsel Anda, sepatu lari Anda dan mulailah melatih Pokemon dan diri Anda sendiri!

Klik di sini untuk mengunduh Pokemon Go.

14 - Yoga Harian

Bernafas Tarik napas dalam. Sekarang lakukan ... Mengapa membayar guru dan kelas yoga yang mahal jika Anda dapat memiliki aplikasi untuk memulai? Yoga Harian adalah aplikasi lengkap dengan berbagai latihan dan pelajaran video. Kelas paling rumit dibayar dan biayanya antara $ 1 dan $ 5, tetapi aplikasi itu sendiri gratis dan berisi beberapa video gratis. Perlu mengunduh dan memulai konsentrasi.

Klik di sini untuk mengunduh Yoga Harian.

15 - Penghitung Kalori FatSecret

Hanya ingin penghitung kalori tanpa begitu banyak rokok dan sistem yang rumit? Permintaan Anda telah dipenuhi! Apa yang Anda cari adalah Penghitung Kalori FatSecret. Dengan itu Anda dapat memasukkan semua makanan Anda dan secara otomatis menghasilkan laporan dengan konsumsi kalori harian dan bulanan Anda. Siapkan kemudi ketika Anda ingin mengendalikan rasa manis atau soda dari waktu.

Klik di sini untuk mengunduh Penghitung Kalori FatSecret.

Siap untuk pelatihan?

Apakah Anda menyukai kiat aplikasi diet ini? Sudah menyiapkan rutinitas Anda? Jika kami lupa aplikasi atau tip apa pun, silakan komentar di bawah ini, kami akan senang mengetahui cara baru untuk menurunkan berat badan dengan ponsel Anda!

Artikel Menarik